Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 38,25g | Hh: 154,32g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Wasa Husman, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Milbona Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Greippi. Lounas: Sämpylä, Penne, UniCafe Soijabolognese, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Valio Rasvaton Piimä, Flora Margariini 60%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|