Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 133,51g | Hh: 199,91g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Vadelmat, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Elovena Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Auringonkukkaöljy, Kukkakaali, Apetit Papusekoitus, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Santa Maria Spice Mix For Crispy Chicken, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Makrobios Ravintohiivahiutale, Omenat, My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Tomaatit, Sevan Original Hummus, Vaasan Iso Grahampaahto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|