|
Projektiviikko 37 ja sain painon laskemaan! 🎉 Viikon aikana paino nousi melkein parilla kilolla 😧 mutta onneks sain itteni ruotuun ja taas tuloksen laskusuuntaiseks 😅 Mutta kyllä nyt vastustaa ja haastaa. Ei meinaa millään päästä taas kunnolla vauhtiin kuten ennen kesää. Toisaalta varmaan kroppaki vastustaa, koska on ollu niin pitkään ylipainonen. Siks yritänkin pitää jo menetetyn poissa ja sinnillä hieman alaspäin.
vk44/2020
|
148,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 68,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1630 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 45,44g | Hh: 199,34g.
Aamiainen: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Kauraleipä, Valio Kippari, Kahvi, Valio Kevyt Maito, Nalle Pika Kaurapuuro, Valio Kevyt Maito, Kahvi. Lounas: McDonald's Ranskalaiset (Isot). Päivällinen: Nalle Pika Kaurapuuro, LU Digestive, Kahvi, Valio Kevyt Maito. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|