Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1899 kcal
|
Rasva: 103,77g | Prot: 127,04g | Hh: 118,81g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Atria Broilerin Fileesuikale, Porkkanaraaste, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Maapähkinät, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Valio Viola Kasvissosekeitto, Lihapyöryköitä Kastikkeella. Välipalat/Muut: Maapähkinät, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|