|
100g alaspäin. tuntuu että tää paino junnaa. Syönyt ja liikkunut suht fiksuksi. Herkkulakossa ollut melkein 2 kuukautta,jotain pientä siimaa annettu. No parempi pieni pudotus kun ei mitään. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
959 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 40,38g | Hh: 73,38g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Lindahls Mustikka-Vaniljarahka. Lounas: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Saarioinen Maksalaatikko. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
vaeltaminen - 41 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|