Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
2834 kcal
|
Rasva: 130,23g | Prot: 111,70g | Hh: 303,83g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Salaneuvos, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Arla Ingman Kevyt Viili, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Normaalisuolainen, Fria Tumma Hapanjuurileipä. Lounas: Fazer Amica Kermakastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valio Rasvaton Piimä, Kasviswokki, Rypsiöljy, Peruna. Päivällinen: Rainbow Grape Fruit, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Milbona Kermajuusto, Fazer Leipomo Tumma Hapanjuurileipä, Oivariini Oivariini, Riisipuuro. Välipalat/Muut: Suklaajuustokakku, Rainbow Grape Fruit. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|