Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1921 kcal
|
Rasva: 76,62g | Prot: 137,18g | Hh: 171,82g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Kaalipata. Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Porkkanaraaste, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Kananmuna (Kokonainen). Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Laktoositon Margariini, Valio Pehmeä Rahka, Maapähkinät. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|