Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1016 kcal
|
Rasva: 28,72g | Prot: 64,48g | Hh: 129,21g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Jumbovehnäpatonki, Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Puuro. Lounas: Tomaatit (Punaiset), Kurkku, HK 100% Broilerinfilee. Päivällinen: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Munakas tai Munakokkeli, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Maitokahvi, Mandariini, Banaanit. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|