|
Still heading in the right direction!!! 😁😁💪💪 I hope to finally be back in ONEderland in a couple of weeks. I don't ever want to see the 200's EVER again!!
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1693 kcal
|
Rasva: 113,17g | Prot: 114,54g | Hh: 66,36g.
Aamiainen: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Fried Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread. Lounas: Cooked Broccoli, Chicken Breast. Päivällinen: Chicken Breast, Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Cos or Romaine Lettuce . Välipalat/Muut: Equal Exchange Organic Very Dark Chocolate, Good & Gather Unsalted Roasted Mixed Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|