Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
167,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 77,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1746 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 75,53g | Hh: 218,66g.
Aamiainen: Del Monte Ananaspalat, Pirkka Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Korpela Savusaunakinkku, Milbona Tilsiter Juusto, Leipäaitta Maalaissämpylät. Päivällinen: Paprika (Keltainen), Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Kariniemen Kananpojan Rintaleike Marinoitu. Välipalat/Muut: Korpela Savusaunakinkku, Ingman Creamy Rocky Road, Oululainen Oululainen Jälkiuunipala Ohut Täysjyväruis, Milbona Tilsiter Juusto, Korpela Savusaunakinkku, Tee (Haudutettu), Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. lisää...
|
|
4291 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|