Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2033 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 99,46g | Hh: 215,60g.
Aamiainen: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Aamupala 5%, Maitokolmio Dellariini, Elonen 7-Sortin Leipä. Lounas: Maitokolmio Dellariini, Elonen 7-Sortin Leipä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pizza Lihatäytteellä, Valio Kasvissosekeitto. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Ehrmann Columbian Coffee Pudding, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|