Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
2399 kcal
|
Rasva: 94,19g | Prot: 113,47g | Hh: 275,68g.
Aamiainen: Greippi, Banaanit, Puolukka, Kananmuna, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho. Lounas: Pirkka Tomaatti, Apetit Lehtikaali-Kasviswok, Puolukka, Greippi, Risella Meksikolainen Valmisriisi, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi. Päivällinen: Avokado, Kananmuna, Lohi, Urtekram Peanut Butter Smooth. Välipalat/Muut: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Avokado, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|