Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
2399 kcal
|
Rasva: 93,91g | Prot: 113,44g | Hh: 272,32g.
Aamiainen: Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Kananmuna, Banaanit, Greippi, Puolukka. Lounas: Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Risella Meksikolainen Valmisriisi, Pirkka Tomaatti, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Greippi, Puolukka. Päivällinen: Avokado, Kananmuna, Lohi, Urtekram Peanut Butter Smooth. Välipalat/Muut: Puhdistamo MCT-Öljy, Lohi, Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|