Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1220 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 52,84g | Hh: 135,03g.
Aamiainen: Pirkka Persimon, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Risetti Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Valio Kermaviili, Porkkanaraaste, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Jalostaja Herkkulihapullat Kastikkeessa. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|