Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1820 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 93,88g | Hh: 163,81g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, AXA Havre Krisp Strawberry, Valio Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustikka, Tee (Haudutettu), Vihreä Tee, Valio Salaneuvos 17%, HK Herkku Maksamakkara. Lounas: Valio Aamupala 5%, Kirsikkatomaatit, Valio Maustamaton Raejuusto, Oivariini Oivariini, Tee (Haudutettu), Snellman Kevyt Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis, Piltti Päärynä. Päivällinen: Punaviini, Arla Feta Smoked Chilli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Old El Paso Taco Shells. Välipalat/Muut: J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Pro Feel Fluff, Mokkapala Kuorrutteella. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|