Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1931 kcal
|
Rasva: 78,44g | Prot: 108,28g | Hh: 202,00g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. Lounas: Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jalostaja Lihapullat Kastikkeessa. Päivällinen: HK Popsi Nakki. Välipalat/Muut: Kaalipata, Maapähkinät, Banaanit, Valio Arki Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|