Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
2127 kcal
|
Rasva: 113,00g | Prot: 103,17g | Hh: 187,37g.
Aamiainen: Butter (Salted), Sara Lee Soft & Smooth Classic White Bread, Kodiak Cakes Protein Packed Oatmeal Unleashed Chocolate Chip. Lounas: Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Hormel Roast Beef & Mashed Potatoes, Pecan Nuts. Päivällinen: Domino's Pizza Jalapeno Bacon Stuffed Cheesy Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Hamburger Buns, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Way to keep with that downward trend DP! 💪🏽😊 Have a great weekend!🌞💕
14 marras 20 jäseneltä: Curvaceous Cutey
|
Girl- why are you up so early? Guess I don't know your time zone. 😉 I couldn't sleep, myself. Have a great weekend, too!
14 marras 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Lol whenever I go to bed early I'm up at the crack of dawn.😅
14 marras 20 jäseneltä: Curvaceous Cutey
|
14 marras 20 jäseneltä: wifey9707
|
14 marras 20 jäseneltä: jenny3781
|
14 marras 20 jäseneltä: @philrmcknight
|
Your loss came to my scale up .7#
14 marras 20 jäseneltä: ruthe1213
|
🤪 Good morning princess, good morning Chris. Good morning weird troll person
14 marras 20 jäseneltä: KayBuckaroo
|
Have a blessed day, Princess! 😁 Take a few minutes to enjoy your saturday... Don't work on chores every second!
14 marras 20 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks, Phil! You've been gone awhile! Hope you are well! Good morning everyone else! Melissa- girl- OMGosh I went to two little shops and this house- well let's just say it needs serious attention. Haven't exactly gotten started so off of FS for the rest of the day!
14 marras 20 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|