Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1697 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 71,58g | Hh: 191,60g.
Aamiainen: Coffee, Schär Fette Croccanti, Valio Viola Kylmäsavulohi, Valio Luomu Kevytmaito, Savuhovi Ohuen Ohut Kevyesti Savustettu Kinkku. Lounas: Urtekram Seesamiöljy, Mama Täysjyväriisinuudeli. Päivällinen: Bertolli Oliiviöljy, Valio Luomu Kevytmaito, Pirkka Luomu Voi, GoGreen Hirssinjyvä, Valio Luomu Kevytmaito, Valio Luomu Kevytmaito, Pirkka Luomu Voi, GoGreen Hirssinjyvä, Bertolli Oliiviöljy, Pirkka Salaattisekoitus, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Fontana Meze Artisokka, Fazer Amica Keitetyt Perunat. Välipalat/Muut: Plain Milk Chocolate Candy, Syrah Wine, Reese's Peanut Butter Cups, Exotic Snacks Pinjansiemenet, Pakkasmarja Vadelmat, Biokia Tyrni, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Valio Luomu Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|