Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
164,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 74,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1399 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 93,97g | Hh: 160,66g.
Aamiainen: Mustikka, Ohut Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Kalkkunaleike, Laktoositon Maitojuoma, Kaurahiutale, Tee (Haudutettu). Lounas: Danone Activia Mango Aricot (n. Added Sugar), Tomaatit, Sipulit, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pinaatti, Parsakaali, Valkosipuli-inkivääripossu. Päivällinen: Maizena Maissitärkkelys, Sipulit, Paprika (Punainen), Basmati- Punainenen riisi mix, Chili-Inkivääri-valkosipuli broileri. Välipalat/Muut: Rainbow Klementiini, Valio Polar 15%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Ohut Täysjyväruis, Rainbow Klementiini. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|