Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
2771 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 224,69g | Hh: 290,49g.
Aamiainen: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Joulukalkkuna, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset, Pirkka Hapankaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Filos Balsamicokastike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Benecol Kasvisrasvalevite. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, HULA Villi Karpalo Patukka, Sportyfeel Protein Drink Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|