Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
2545 kcal
|
Rasva: 127,71g | Prot: 103,54g | Hh: 240,14g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Marli Sokeriton Mustikkakeitto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Ingman Kevyt Viili, Oivariini Normaalisuolainen, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%. Lounas: Kesäkurpitsa, Wasa Husman, Fazer Ruispuikula, Flora Margariini 60%, Valio Rasvaton Piimä, Quorn Rouhe, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Valio Rasvaton Piimä, Fazer Amica Kantarellikeitto. Välipalat/Muut: Joulutorttu, Vaasan Ruispalat, HK Maksamakkara, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, LU Jaffa. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|