Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1623 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 91,72g | Hh: 201,87g.
Aamiainen: Coffee, Valio Viola Kylmäsavulohi, Valio Luomu Kevytmaito, Savuhovi Ohuen Ohut Kevyesti Savustettu Kinkku, Tesco Riisikakku. Lounas: Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Bertolli Oliiviöljy, Pirkka Salaattisekoitus, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Fontana Meze Artisokka, Fazer Amica Keitetyt Perunat. Päivällinen: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Bertolli Oliiviöljy, Pirkka Salaattisekoitus, Jyväbroiler Basilika-Sitruunaruoho Iso Suikale Fileestä. Välipalat/Muut: Brunberg Riisipalat, Myllärin Gluteeniton Omenatarhan Kaurapuuro, Exotic Snacks Pinjansiemenet, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Vadelmat, Biokia Tyrni, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|