Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1316 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 85,86g | Hh: 127,17g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Fazer Täysjyväpaahto, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Lounas: Aasialainen kanawokki. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Fazer Täysjyväpaahto, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Välipalat/Muut: Omenat. lisää...
|
|
398 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|