Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1650 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 69,58g | Hh: 138,47g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Milbona Mantelijuoma, Snellman Kevyt Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Salaneuvos 17%, Oivariini Oivariini, Vihreä Tee. Lounas: Salaatti, HK Herkku Maksamakkara, Sämpylä, Subway Tonnikalasalaatti, Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Fazer Omar, J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, Punaviini, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Aurinkokuivatut Tomaatit, Arla Feta Smoked Chilli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Crusti Croc Taco Shells, Old El Paso Taco Shells. Välipalat/Muut: Fazer Blueberry Truffle In Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|