Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2925 kcal
|
Rasva: 76,60g | Prot: 132,27g | Hh: 423,47g.
Aamiainen: Appelsiinit, Benecol Greek Style Maustamaton (Benecol), Ananassose, Super Smoothie Protein Beam, Linssihiutaleet Vadelma Ja Kookos, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, pirkka pähkinäsekoitus, Kananmunan Valkuainen, Puolukka, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Lounas: Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Kesäkurpitsa, Jävla Sås Bolag Tomato Sauce (Jävla Sås Bolag), Ekibio Pain Des Fleurs Organic Oignon (Ekibio), Omenat, Hellmann's Hummus Style Sauce, Lanttu, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Hummus Original, hapankorppu, Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream, Dobele Mysli, Superriisi Punainen ja Ruskea Raakariisi, Vihreä Linssi, Kvinoa ja Kurpitsansiemen, Nieriää Islannista (Oscar's Fish), Tee (Makeuttamaton), Jävla Sås Bolag Tomato Sauce (Jävla Sås Bolag), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, sipuli, salaattiannos, Jälkiuunipala, Purukumi (Sokeriton). Välipalat/Muut: Pirkka Pensasmustikka, Pumpakärnor (Go Green), go green chia, Perunasosejauhe (Dobele), Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Härkis Rouheseos, Puurohiutale, Superfood Mix Green (Urtegram), tattarisuurimot, Lesitiini (Makrobios), Kuorittu hampunsiemen, Hirssinjyvä, ruisjauho, Kuorettomia seesaminsiemeniä, rainbow rusinat, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|