Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1517 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 110,89g | Hh: 88,94g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Valio Aamupala 5%, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokolmio Dellariini, Elonen Jyvänen Sekaleipä. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Nauris (Kypsennetty). Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Nauris (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Banaanit, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|