Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1975 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 99,41g | Hh: 243,06g.
Aamiainen: Maitokahvi, Freshona Ananaspalat Mehussa, Rainbow Sokerikorppu, Valio Raikas Rasvaton Piimä, Saarioinen Kalkkunaleike, Valio Polar 15%, Becel Kevyt, Tuorekurkku (Kuorineen), Sinuhe Ruisneppari. Lounas: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Salaneuvos 17%, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Sämpylä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Omena, Mandariini, McDonald's Ranskalaiset (Pienet), McDonald's McChicken. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|