Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1765 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 147,21g | Hh: 131,57g.
Aamiainen: Valio Polar 15%, Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: Pirkka Luumu Tomaatti, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Maustamaton, Parsakaali (Pakaste), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Päivällinen: Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Maustamaton. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Persimon, Maapähkinät, Valio Pehmeä Rahka, Flora Margariini 60%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|