|
Mökkiherkuttelut näemmä meni aika hyvin ilman punnitsemisiakin, paino laski. Vähän jännitti etukäteen, vaikka syömisiä kirjasinkin😊 Pikkuhiljaa👍
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1355 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 89,04g | Hh: 98,88g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, Paprika (Punainen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Lätta Mini 28%, Paistettu Kananmuna, Fazer Ruispuikula, Maitokahvi, Kurkku, Paprika (Punainen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Lätta Mini 28%, Paistettu Kananmuna, Fazer Ruispuikula. Lounas: Findus Täysjyvä Fileekalapuikot, Findus Wok Spicy Zanju. Päivällinen: Salliselta Maapähkinä, Tomaatit, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Lätta Mini 28%, Milbona Edam 15%, Fazer Ruispuikula. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|