Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1344 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 71,85g | Hh: 145,43g.
Aamiainen: Oivariini Luomu, Semper Toasty Fiber, Coffee, Valio Luomu Kevytmaito. Lounas: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Snellman Kunnon Paistijauheliha, Pirkka Salaattisekoitus, Bertolli Oliiviöljy. Päivällinen: Savuhovi Ohuen Ohut Kevyesti Savustettu Kinkku, Oivariini Luomu, Valio Oltermanni 17%, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Exotic Snacks Pinjansiemenet, Pirkka Salaattisekoitus, Bertolli Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Valio Luomu Maitorahka, Exotic Snacks Pinjansiemenet, Pakkasmarja Vadelmat, Biokia Tyrni, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|