Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1465 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 62,89g | Hh: 176,95g.
Aamiainen: Piparkakku, Oivariini Vähärasvaisempi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenat, Maitokahvi. Lounas: Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vaasan Rievä Sekaleipä, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Vesimeloni, Valio Arki Rae, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Munanvalkuainen, Kananmuna. Välipalat/Muut: Kanelipulla, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|