Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
2553 kcal
|
Rasva: 113,94g | Prot: 121,52g | Hh: 259,30g.
Aamiainen: Joulutorttu, Mandariini, Tomaatit, Arla Ingman Kevyt Viili, Oivariini Normaalisuolainen, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kermajuusto 17%. Lounas: Valio Rasvaton Piimä, Munavoi, Pirkka Riisipiirakka, Kalakeitto. Päivällinen: Rainbow Kurkkumajoneesi, Ocean Sea Fish Fingers, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|