Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1683 kcal
|
Rasva: 93,48g | Prot: 84,80g | Hh: 115,63g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Risetti Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, IKEA Lihapullat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|