Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1907 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 131,93g | Hh: 168,07g.
Aamiainen: Pirkka Persimon, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Risetti Pellavansiemenrouhe. Lounas: Porkkanaraaste, Kokkikartano Savuporokiusaus. Päivällinen: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kesäkurpitsa, Valio Arki Raejuusto, Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Maapähkinät, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Chiquita Banaani, Maapähkinät, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|