Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1583 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 112,81g | Hh: 142,03g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: Fetajuusto, Aurinkokuivatut Tomaatit, Pirkka Wokkivihannekset, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Atria Broilerin Fileesuikale, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Freshona Broccoli. Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Maapähkinät, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|