|
Ушла вода, так много, даже не ожидала. Но это приятный бонус если цель я поставила пока только 90 кг. После стольких попыток похудеть мне теперь и 4 кг сбросить кажется очень много. Поэтому ничего удивительно, что я сегодня офигела. Но это был только 1 й день. Слава богу он пройден. Двигаемся дальше. А жрать мне вчера хотелось очень и сладкого тоже. Хорошо что ничего не было дома. Двигаемся дальше.
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1349 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 68,24g | Hh: 108,95g.
Aamiainen: Якобс Кофе Натуральный Классический, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Зеленый Чай, Grow Food Курица в Сливочном Соусе, Novus Баклажан Жареный. Päivällinen: Травяной Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Микоян Колбаса Рубленая, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семга Слабосоленая, Якобс Кофе Натуральный Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Google Fit - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|