Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1639 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 134,28g | Hh: 176,12g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Aasialaiset Päärynät, Valio Arki Raejuusto, Atria Broilerin Fileesuikale, Pirkka Wokkivihannekset. Päivällinen: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Vihersalaatti, Porkkanat, Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Valio Arki Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|