|
Как водичка слилась так и вернулась. Два дня прожито, двигаемся дальше. Чувствую я себя лучше, но не сплю.
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1470 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 69,76g | Hh: 121,76g.
Aamiainen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Якобс Кофе Натуральный Классический, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Булгур (Вареный), Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Сыр Российский, Капуста Тушеная, La Paulina Сыр Моцарелла, Микоян Колбаса Рубленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Сахар, Якобс Кофе Натуральный Классический, Микоян Колбаса Рубленая, Буковинский Каравай Хлеб Житный Дар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Google Fit - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|