Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 148,04g | Hh: 130,47g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Porkkanat, Atria Broilerin Fileesuikale, Peruna. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Fetajuusto, Atria Broilerin Fileesuikale, Rainbow Classic Wok Mix. Välipalat/Muut: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Maapähkinät, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Persimon, Valio Pehmeä Rahka, Maapähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|