Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 50,69g | Prot: 87,78g | Hh: 180,48g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kymppi Punajuurilaatikko . Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Lidl Juustokakku, Maapähkinät, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|