Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 68,43g | Prot: 78,91g | Hh: 167,18g.
Aamiainen: Красные Помидоры (Консервированные), Геркулес Овсяные Хлопья, Якобс Кофе Натуральный Классический, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное. Lounas: ВкусВилл Котлеты из Хека с Запечёнными Овощами, Булгур (Вареный). Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, La Paulina Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Котлета Куриная, Сыр Российский, Кузина Песочный Торт "Черничный". lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dobryashik
|