Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 91,10g | Hh: 169,99g.
Aamiainen: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate. Lounas: H.K. Anderson Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Cub Foods Colby Jack Sliced Cheese. Päivällinen: Lay's Stax Sour Cream & Onion Potato Crisps, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Great Value Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Oreo Thins Bites. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
04 joulu 20 jäseneltä: TomLong
|
04 joulu 20 jäseneltä: liv001
|
Good drop DP and great job 😊
04 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
You go little mama 💪💪💪🥰🥰🥰🥰
04 joulu 20 jäseneltä: ocean_girl
|
04 joulu 20 jäseneltä: bearnoggin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|