Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 120,20g | Hh: 149,44g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Sämpylä. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Porkkanaraaste, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Päivällinen: Porkkanaraaste, Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Välipalat/Muut: Fetajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Sämpylä, Maapähkinät, Valio Pehmeä Rahka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|