Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 107,65g | Hh: 138,11g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Porkkanaraaste, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Välipalat/Muut: Fetajuusto, Maapähkinät, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Persimon, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|