Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 98,20g | Hh: 273,56g.
Aamiainen: Rainbow Natural Cashews, Rainbow Kuningatarmarjat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Pohjolan Meijeri Oattis Kaurajuoma. Lounas: Golden Sun Thai Jasmine, Kokta Rödbetor (Färska), Kokta Morötter, Kotimaista Kanan Fileeleike. Päivällinen: Turun Sinappi Mieto, Turun Sinappi Mieto, Golden Sun Thai Jasmine, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kokta Morötter, Kokta Rödbetor (Färska). Välipalat/Muut: Atria Kevyt Kalkkunanakki, Sunsweet Kuivatut Luumut, Pohjolan Meijeri Oattis Kaurajuoma, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Atria Kalkkunaleike, Becel Original, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Mannasuurimo. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|