Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 69,44g | Prot: 77,51g | Hh: 161,75g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Vihersalaatti, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Saarioinen Broilerleike. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Fetajuusto, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lidl Rahkatasku. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|