Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 113,45g | Hh: 166,64g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Vihersalaatti, Porkkanaraaste, Saarioinen Broilerleike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|