Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 105,69g | Hh: 162,94g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Porkkanaraaste, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Satsuma, Porkkanaraaste, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Rainbow Classic Wok Mix. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maapähkinät, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|