Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 103,81g | Hh: 151,34g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Lounasitu Mungpavun Ituja, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Välipalat/Muut: Marsipaani, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|