Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 44,52g | Hh: 220,91g.
Aamiainen: Maitokahvi, Schär Gluteeniton Korppu, Valio Salaneuvos 17%, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Becel Oliivi, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Lounas: Nestlé Kitkat, Maitokahvi, Mandariini (Säilyke tai Pakaste), Myllyn Paras Spagetti, Lihapyörykät (Naudanliha), Lanttu, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Kvarnvingen Kanelikorppu, Banaanit. Välipalat/Muut: Omenat, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|